Meditação Mindfulness

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A técnica de meditação Mindfulness (Atenção Plena) é um atividade mental que induz o indivíduo para o momento presente.
Atenção plena desempenha um papel importante em várias formas recentes de psicoterapia, como a terapia comportamental dialética, o programa de redução do estresse baseado na mente alerta e a terapia de aceitação e compromisso.

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